منتدى الطلاب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الطلاب العرب

نصائح دراسية، منح دراسية، دراسات عليا، دورات عن بعد مجانا، تعلم لغات، حاسوب وتقنية، وكل ما يرتقي بالطالب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أعراض الاكتئاب: 15 علامة يمكن أن تحكم على الشخص بأنه مصاب بالاكتئاب
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 09, 2022 6:13 pm من طرف Sami Sarhan

» قبول طفل عمره 13 عاما لدراسة الدكتوراه
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 27, 2022 6:58 am من طرف Research Academy

» كيفية اختيار موضوع البحث لرسالة ماجستير أو دكتوراه
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأحد فبراير 06, 2022 1:07 pm من طرف Research Academy

» أفضل 10 طرق لربح المال من الإنترنت لعام 2022
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 21, 2021 3:27 pm من طرف Research Academy

» كيف تحصل على منحة دراسية بسهولة - دليل مهم لكل طالب
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 08, 2021 7:54 am من طرف Research Academy

» منح دراسية بتمويل كامل 2022
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 08, 2021 7:48 am من طرف Research Academy

» تحميل رسائل ماجستير ودكتوراه مجانا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 08, 2021 7:45 am من طرف Research Academy

» قناة Research Academy على يوتيوب
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 03, 2021 5:54 am من طرف Research Academy

» المنحة الهنغارية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 03, 2021 12:11 am من طرف Research Academy

» تجربة الدراسة في الخارج
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 13, 2021 9:32 am من طرف Abd elrahman Saeed

» منح لدراسة الدكتوراه في كندا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالجمعة أكتوبر 01, 2021 5:05 am من طرف Research Academy

» اختبار عمى الالوان
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء يوليو 14, 2021 5:26 pm من طرف Sami Sarhan

» تحديد نوع الشخصية يساعد في اختيار التخصص الأكاديمي والمهني
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء يوليو 14, 2021 5:23 pm من طرف Sami Sarhan

» طريقة توثيق المراجع بأسلوب APA الإصدار السابع
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالجمعة يوليو 02, 2021 11:26 pm من طرف Research Academy

» كيف أختار تخصص جامعي مناسب؟
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأحد يونيو 27, 2021 12:24 pm من طرف Research Academy

» مقدمة البحث
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 08, 2021 2:26 am من طرف Research Academy

» اقتباس تعريف
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأحد مايو 23, 2021 11:01 am من طرف Research Academy

» نماذج اختبارات اللغة للقيد في درجة الماجستير ودرجة الدكتوراه
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالجمعة أبريل 30, 2021 5:15 am من طرف Research Academy

» كيفية حساب حجم العينة في البحث العلمي
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء مارس 16, 2021 7:27 am من طرف Research Academy

» منح لدراسة البكالوريوس أو الماجستير في هولندا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين مارس 08, 2021 12:18 pm من طرف Research Academy

» منح لدراسة الماجستير في إيرلندا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين فبراير 15, 2021 8:24 pm من طرف Research Academy

» موقع للبحث عن مجلات علمية محكمة للنشر
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين فبراير 15, 2021 9:12 am من طرف Research Academy

» منح دراسية في أستراليا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت فبراير 13, 2021 9:13 am من طرف Research Academy

» منح دراسية في ألمانيا ماجستير ودكتوراه
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس فبراير 11, 2021 10:43 pm من طرف Research Academy

» اختيار الموضوع
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء فبراير 10, 2021 10:12 pm من طرف Research Academy

» كيف تحمي نفسك من خطر الصواعق والبرق؟
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 09, 2020 6:41 am من طرف Research Academy

» عنوان البحث ومواصفاته
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 03, 2020 8:09 am من طرف Research Academy

» موقع ضخم لتنزيل الأوراق البحثية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء نوفمبر 03, 2020 7:40 am من طرف Research Academy

» المجلات العلمية المحكمة التي تنشر باللغة العربية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت أكتوبر 31, 2020 1:12 pm من طرف Research Academy

» جائزة نوبل في تلطب 2020
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين أكتوبر 05, 2020 8:10 pm من طرف Research Academy

» لمحة عامة عن الجامعة الافتراضية السورية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأحد أكتوبر 04, 2020 2:50 am من طرف Research Academy

» دخول مجاني للباحثين إلى JSTOR
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 28, 2020 6:01 pm من طرف Research Academy

» المعهد التقاني للحاسوب - لمحة عامة
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 15, 2020 6:07 am من طرف Research Academy

» الهندسة الطبية في سوريا.. موجز تعريفي
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 14, 2020 5:35 am من طرف Research Academy

» لمحة عن كلية العلوم الصحية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالجمعة سبتمبر 11, 2020 8:28 am من طرف Research Academy

» طريقة صناعة المعقم الطبي الكحولي (السبيترو) في المنزل
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين أغسطس 10, 2020 3:11 am من طرف Research Academy

» لمحة عن المعاهد التقانية في سوريا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت أغسطس 01, 2020 4:42 am من طرف Research Academy

» نصائح لزيادة كفاءة عمل البراد وتوفير استهلاك الكهرباء
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء يوليو 22, 2020 11:59 am من طرف Research Academy

» نتائج الصف التاسع الأساسي دورة 2020 في سوريا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين يوليو 20, 2020 10:37 pm من طرف Research Academy

» طريقة صنع كمامة في المنزل للوقاية من فيروس كورونا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين يوليو 20, 2020 12:00 pm من طرف Research Academy

» كيف أختار تخصصي الجامعي بعد البكلوريا؟
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 14, 2020 11:20 pm من طرف Research Academy

» كيفظ أحفظ دروسي دون أن أنساها؟
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء مايو 27, 2020 3:09 am من طرف Research Academy

» أخطاء الطالب في الامتحان التي تسبب فقدانه علامات
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين مايو 25, 2020 11:50 am من طرف Research Academy

» كيف نكتب رسالة ماجستير أو أطروحة دكتوراه؟
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس مايو 21, 2020 3:55 pm من طرف Research Academy

» نسيان ما درسته - حلول مشكلة النسيان في الدراسة
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس مايو 14, 2020 2:17 pm من طرف Research Academy

» مواقع لإعادة صياغة المقالات والنصوص العربية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين مايو 11, 2020 8:03 pm من طرف Research Academy

» مواقع لإعادة صياغة المقالات والنصوص العربية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين مايو 11, 2020 8:03 pm من طرف Research Academy

» كود فتح رابط عند النقر على صورة
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء مايو 05, 2020 3:59 pm من طرف Research Academy

» تحميل مراجع علمية مجانا من خلال أفضل مئة محرك بحث أكاديمي
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين مايو 04, 2020 8:23 pm من طرف Research Academy

» كيف أتفوق في البكلوريا - دليلك نحو التفوق وحصد مجموع كامل!
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالجمعة أبريل 24, 2020 12:41 pm من طرف Research Academy

» علاج مشكلة التسويف والمماطلة بحل نهائي
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2020 7:41 pm من طرف Research Academy

» أفضل جدول دراسي في رمضان
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس أبريل 23, 2020 12:54 pm من طرف Research Academy

» مواقع لتحويل ملفات PDF إلى WORD
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 21, 2020 4:05 am من طرف Research Academy

» كورس أيلتس أونلاين مجانا عن الاستماع Understanding IELTS: Listening
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت أبريل 18, 2020 3:24 pm من طرف Research Academy

» كورس أيلتس أونلاين مجانا عن الاستماع Understanding IELTS: Listening
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت أبريل 18, 2020 3:24 pm من طرف Research Academy

» أفضل مواقع التعليم عن بعد مجانا عبر الإنترنت Free Online Courses
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 12:05 pm من طرف Research Academy

» أفضل موقع لتحميل رسائل ماجستير ودكتوراه كاملة مجانا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 11:00 am من طرف Research Academy

» موقع لتقليل حجم ملفات PDF عن طريق ضغطها
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 5:27 am من طرف Research Academy

» موقع لتلخيص النصوص باللغة الإنجليزية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 5:22 am من طرف Research Academy

» طريقة مراجعة مادة الرياضيات للبكلوريا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 5:07 am من طرف Research Academy

» كل شيء عن برنامج زوتيرو لإدارة المراجع Zotero
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2020 4:04 am من طرف Research Academy

» العمل من المنزل: عشرة أعمال يمكنك ممارستها عن بعد لكسب المال
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين أبريل 13, 2020 2:03 am من طرف Research Academy

» برنامج PDF Editor مجانا، هدية شركة ميكروسوفت
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأحد أبريل 12, 2020 1:44 am من طرف Research Academy

» مواقع لترجمة ملفات pdf
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت أبريل 11, 2020 1:28 am من طرف Research Academy

» منح لدراسة البكالوريوس والدراسات العليا في أستراليا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2020 11:05 am من طرف Research Academy

» منح لدراسة البكالوريوس والدراسات العليا في أستراليا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس أبريل 09, 2020 11:05 am من طرف Research Academy

» منح لدراسة الماجستير والدكتوراه في ألمانيا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 07, 2020 11:12 am من طرف Research Academy

» عقار طبي استرالي
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت أبريل 04, 2020 9:25 pm من طرف Research Academy

» مراجعة الدراسات السابقة.. دورة عن بعد
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس أبريل 02, 2020 7:25 pm من طرف Research Academy

» برامج للحاسوب وتطبيقات للهاتف الذكي لتسجيل الشاشة
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أبريل 01, 2020 2:52 am من طرف Research Academy

» نصائح قبل بدء ورقة علمية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء مارس 31, 2020 8:41 am من طرف Research Academy

» مراجعة ورقة علمية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء مارس 31, 2020 8:36 am من طرف Research Academy

» معلومات عن فيروس كورونا COVID-19 وإجراءات الوقاية منه
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس مارس 26, 2020 1:06 am من طرف Research Academy

» مراجع مجانية هدية جامعة كامبردج
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس مارس 19, 2020 1:09 am من طرف Research Academy

» كيفية الوقاية من فيروس كورونا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين مارس 16, 2020 1:22 am من طرف Research Academy

» للحفاظ على تركيزك خلال الدرس، وعدم الشرود
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين فبراير 10, 2020 10:27 am من طرف Research Academy

» أخطاء يقع فيها بعض طلاب البكلوريا والتاسع
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأحد فبراير 09, 2020 8:57 pm من طرف Research Academy

» حل مشكلة النسيان عند الطالب
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس فبراير 06, 2020 12:36 pm من طرف Research Academy

» منح إيفل الدراسية للطلاب الدوليين في فرنسا ، 2020
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء يناير 01, 2020 7:56 am من طرف Research Academy

» حصاد 2019 العلمي
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 31, 2019 8:35 am من طرف Research Academy

» كيف تدرس مادة الرياضيات؟
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 25, 2019 1:32 am من طرف Research Academy

» مواعيد اختبارات اللغة الأجنبية للقيد في الماجستير والدكتوراه في جامعة دمشق
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 23, 2019 8:20 am من طرف Research Academy

» مواعيد اختبارات اللغة الأجنبية للقيد في الماجستير والدكتوراه في جامعة دمشق
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 23, 2019 8:20 am من طرف Research Academy

» المنحة الهنغارية للبكالوريوس والدراسات العليا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 18, 2019 7:42 am من طرف Research Academy

» طفل معجزة يستعد للدكتوراه
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت نوفمبر 16, 2019 6:09 am من طرف Research Academy

» نصائح لطلاب الدكتوراه 2
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأحد نوفمبر 10, 2019 10:20 am من طرف Research Academy

» نصائح لطلاب الدكتوراه
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأحد نوفمبر 10, 2019 10:00 am من طرف Research Academy

» نصائح لطلاب الدكتوراه
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأحد نوفمبر 10, 2019 10:00 am من طرف Research Academy

» منح لدراسة الدكتوراه في ألمانيا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2019 8:24 am من طرف Research Academy

» منح لدراسة الدكتوراه في ألمانيا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت نوفمبر 09, 2019 8:24 am من طرف Research Academy

» تحليل البيانات النوعية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت نوفمبر 02, 2019 3:46 am من طرف Research Academy

» كيف نكتب مقدمة ورقة بحثية؟
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالسبت أكتوبر 26, 2019 6:42 am من طرف Research Academy

» منح دراسية ممولة بالكامل لدراسة الماجستير والدكتوراه باليابان
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 22, 2019 2:43 am من طرف Research Academy

» نصائح للحصول على قبول دكتوراه
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأحد أكتوبر 20, 2019 7:14 am من طرف Research Academy

» طريقة اختيار الاختبار الإحصائي المناسب للبحث
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس أكتوبر 17, 2019 3:01 am من طرف Research Academy

» مجلة الدراسات العليا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 16, 2019 11:59 am من طرف Research Academy

» تنزيل رسائل ماجستير وأطاريح دكتوراه كاملة مجانا
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 16, 2019 11:55 am من طرف Research Academy

» أفضل عشرة محركات بحث أكاديمية
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالأربعاء أكتوبر 16, 2019 10:42 am من طرف Research Academy

» أشياء يجب أن تعرفها قبل دراسة الدكتوراه
الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 15, 2019 12:03 pm من طرف Research Academy


 

 الإمساك أسبابه وعلاجه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Research Academy
Admin
Research Academy


عدد المساهمات : 235
تاريخ التسجيل : 09/03/2010

الإمساك أسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: الإمساك أسبابه وعلاجه   الإمساك أسبابه وعلاجه Icon_minitimeالخميس يناير 25, 2018 12:36 am

يعرف الإمساك طبيا بأنه قلة وصعوبة التبرز نتيجة لعدم ليونة البراز.

ما هي أسباب الإمساك؟

‏١- نوعية الغذاء: عدم تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف يسبب الإمساك.‏

‏٢- عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل يسبب بطئ عملية الهضم في المعدة والأمعاء وتصلب الفضلات فيحدث الإمساك.‏

‏٣- الإكثار من شرب القهوة يسبب الإمساك.‏

‏٤- الإكثار من تناول السكريات والحلويات قد يسبب الإمساك.‏

‏٥- تناول أطعمة جافة غير لينة كالبطاطا والبيض المسلوق والحبوب دون تناول خضراوات معها يسبب الإمساك.‏‎ ‎

‏٦- قلة الحركة والنشاط البدني والجلوس لفترات طويلة من مسببات الإمساك.

‏٧- التوتر والضغط النفسي والقلق والاكتئاب ينتج عنه ضعف في عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي إمساك.

‏٨- بعض الأدوية تسبب إمساك كأدوية الاكتئاب.

‏٩- كثرة التمارين الرياضية تسبب جفاف السوائل في الجسم فيحدث الإمساك.

‏١٠- الصيام وعدم تعويض السوائل يسبب الإمساك.

كيف نعالج الإمساك؟

‏١- تناول الخضار الخضراء الغنية بالألياف كالملوخية والسبانخ والملفوف.

‏٢- تناول الفواكه الغنية بالألياف أو السوائل كالخوخ والمشمش والبرتقال.

‏٣- شرب كميات جيدة من الماء والسوائل. يجب شرب 8 كؤوس ماء يوميا، أي ما يعادل 1.5 - 2 ليتر في اليوم.

‏٤- تخفيف تناول القهوة والسكريات.

‏٥- ممارسة تمارين رياضية بسيطة كالمشي السريع لنصف ساعة يوميا.

‏٦- تناول زيت الزيتون يلين المعدة والأمعاء.

‏٧- تناول الخبز الأسمر أو خبز السكري (خبز النخالة) لغناه بالألياف مما يسهل الهضم ويلين الفضلات ويسهل خروجها.

‏٨- تناول اللبن الرائب (الزبادي).

‏٩- تناول خميرة البيرة لتسهيل الهضم وعلاج الإمساك. وتباع في الصيدلية.

‏١٠- تناول ملينات المعدة من الصيدلية.

‏١١- استخدام حمام القرفصاء. أو تعديل وضعية الجلوس في الحمام بحيث تصبح قريبة للقرفصاء لتسهيل التبرز.

في حال استمرار الإمساك يجب مراجعة الطبيب.
الإمساك المزمن قد يسبب البواسير وآلام البطن.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.youtube.com/channel/UCfLvHrTJYQCBcagl-b7zWDQ
 
الإمساك أسبابه وعلاجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الطلاب العرب :: الفئة الأولى :: الصحة والجسد-
انتقل الى: